{"id":34407,"date":"2022-07-21T21:24:26","date_gmt":"2022-07-21T19:24:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.holdorp.com\/?p=34407"},"modified":"2022-07-21T21:24:26","modified_gmt":"2022-07-21T19:24:26","slug":"donderdag-21-juli-2022","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.holdorp.com\/?p=34407","title":{"rendered":"Donderdag, 21 Juli 2022"},"content":{"rendered":"\n<p>\u2018s Nachts horen we de regen al, en inderdaad als om 6:15 de wekker gaat (we mogen pas om 07:30 starten) giet het behoorlijk. Dus poncho om en op naar de start. Het begint redelijk droog maar na 15 km begint het te gieten en dat houdt pas bij de finish een beetje op. Maar toch veel aanmoedigingen langs de route; omhoog en omlaag, we doen de Zevenheuvelen nl. vandaag. Beetje afzien, ook omdat ik in het begin weer veel last van een middenvoetsbeentje heb, en Siel halverwege last krijgt van haar knie. Maar paracetamol en diclofenac helpen ook vandaag weer. Wel natte sokken en schoenen en allebei een kleine blaar. Douchen, op bedje liggen en aan de pasta en vroeg het mandje in. Morgen de laatste dag.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.holdorp.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/471C4807-EE43-4C63-B37C-FD9B011B8E50-e1658430399222.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34395\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.holdorp.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/7C29B5D1-094A-4BCF-9D98-E497F5155FA0.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34396\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.holdorp.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/8B6D85CA-E2AB-44A2-9EE5-FFE4F1A076D2.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34400\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<figure class=\"wp-block-video aligncenter\"><video controls src=\"https:\/\/www.holdorp.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/FullSizeRender.mov\"><\/video><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p>\u2018s Nachts horen we de regen al, en inderdaad als om 6:15 de wekker gaat (we mogen pas om 07:30 starten) giet het behoorlijk. Dus poncho om en op naar de start. Het begint redelijk droog maar na 15 km begint het te gieten en dat houdt pas bij de finish een beetje op. Maar toch veel aanmoedigingen langs de route; omhoog en omlaag, we doen de Zevenheuvelen nl. vandaag. Beetje afzien, ook omdat ik in het begin weer veel last van een middenvoetsbeentje heb, en Siel halverwege last krijgt van haar knie. Maar paracetamol en diclofenac helpen ook [ <a href=\"https:\/\/www.holdorp.com\/?p=34407\"Donderdag, 21 Juli 2022<\/a> Lees meer ]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-34407","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-dagelijks-nieuws","odd"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.holdorp.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34407","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.holdorp.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.holdorp.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.holdorp.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.holdorp.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=34407"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.holdorp.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34407\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.holdorp.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=34407"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.holdorp.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=34407"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.holdorp.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=34407"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}