Beetje uitslapen, koffie en een broodje en dan tijd voor hardlopen. siel doet 8 km in het bos ik fiets naar de Esplanade. Vandaag Almere City Run. Om 12:00 uur start de 4 Engelse Mijl. Eerst nog even startnummer ophalen in het KAF. En 44 minuten later zit de 6,4 km op. Ben tevreden. Fiets weer naar huis. Stef en Monique wippen kort langs. Selene komt ook weer binnen. Douche, broodje en op naar Vis à Vis in Almere Poort. Spelen Robot. Erwin, Jo, Jacq, Fred, Selina en Frank zien we daar. Gezellig en hilarisch. Vervolgens een hapje bij Graaf Floris V in Muiden, en in Zeeland wordt genoten van wijn & zalm.
